La malattia di Parkinson porta con sé diverse sfide, non solo a livello fisico, ma anche emotivo e psicologico. In questo contesto, la mindfulness, o "attenzione consapevole", si presenta come uno strumento essenziale per affrontare queste sfide con una rinnovata serenità e consapevolezza.
Numerosi studi scientifici hanno dimostrato che la pratica della mindfulness può avere effetti benefici su vari aspetti della salute mentale, tra cui la riduzione dello stress, l'ansia e i sintomi depressivi(1). Inoltre, la mindfulness può migliorare la qualità del sonno e la capacità di gestire il dolore, aspetti particolarmente rilevanti per chi vive con il Parkinson(2).
Siamo entusiasti di annunciare che l'Associazione Progotan con la collaborazione della Dr.ssa Eleonora Paparo, con la vasta esperienza di quest'ultima come psicologa, ha creato sessioni online di mindfulness specificamente pensate per chi soffre di Parkinson. Queste sessioni sono un'opportunità unica per imparare tecniche e strategie che aiutano a vivere al meglio con questa condizione.
Ogni venerdì dalle 16 alle 18, potete unirvi alla Dr.ssa Paparo in un viaggio di introspezione e consapevolezza. Queste sessioni sono state progettate per offrire un momento di pausa, riflessione e rilassamento, aiutando chi partecipa a trovare strategie per vivere al meglio la propria quotidianità con il Parkinson.
Ecco alcuni dei benefici che potete aspettarvi partecipando:
Riduzione dello stress: La mindfulness aiuta a calmare mente e corpo, offrendo un momento di sollievo dalle tensioni quotidiane.
Maggiore consapevolezza: Imparando a riconoscere e accettare pensieri ed emozioni, si può affrontare la malattia con un atteggiamento più positivo e proattivo.
Miglioramento della concentrazione: La pratica regolare aiuta a rafforzare la capacità di concentrazione e attenzione.
Aumento della resilienza: Con la mindfulness, si può affrontare le sfide quotidiane con una rinnovata forza e determinazione.
Invitiamo tutte le persone affette da Parkinson a sperimentare i benefici della mindfulness. Le sessioni della Dr.ssa Paparo rappresentano un'opportunità imperdibile per chi desidera intraprendere un percorso di crescita personale e benessere mentale.
Per partecipare alle sessioni online basta iscriversi al sito www.progotan.com e poi seguire il link alle "terapie online".
In conclusione, la mindfulness rappresenta un potente alleato per chi vive con il Parkinson. Con la guida della Dr.ssa Eleonora Paparo e alla luce delle evidenze scientifiche, potete scoprire nuove strategie per migliorare la vostra qualità di vita.
Vi aspettiamo ogni venerdì!